三軒茶屋・海老名を中心に活動するヨガインストラクター「くり」オフィシャルサイト【くりヨガ】
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ヨガの生活(アーユルヴェーダ)

ヨガ的なあなたの体質チェックをしよう!

「心と体のヨガをしよう!」でもお話したとおり、 「体」にフォーカスする「アーユルヴェーダ」の考えでは、 世の中の全てのものは3つの性質を持っている、と伝えられています。 人などの動物はもちろん、日ごろ口にする食べ物、スパ …

心と体のヨガをしよう!

タイトルを見て「なんのこっちゃい?」だと思いますが…(笑) 一般的に有名な、いわゆるアサナ(ポーズ)をとる「ヨガ」は 「心のヨガ」と言われています。 呼吸とともにアサナをして、自分の心を内観(内側から見つめる)という作業 …

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